TƯ THẾ CHUẨN KHI NGỒI LÀM VIỆC CỦA NHÂN VIÊN CÔNG SỞ

Ngồi làm việc sai tư thế trên chiếc bàn làm việc  mỗi ngày có thể dẫn tới vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe như: giảm thị lực, gây thoái hóa đĩa đệm… Việc chọn một tư thế đúng cũng như chiếc bàn làm việc phù hợp khi ngồi làm việc rất quan trọng. Vì vậy, bạn nên xem kĩ bài viết này để tránh những lỗi nhỏ nhặt nhất mà dẫn đến những căn bệnh ngoài ý muốn nhé.

  • Tư thế chuẩn dành cho tay
    Để tay không bị mỏi khi bạn ngồi làm việc trên những chiếc bàn làm việc, hãy điều chỉnh chiều cao của bàn làm việc và ghế sao cho phù hợp để cánh tay mình, sao cho khủy tay có thể tạo thành góc vuông. Như vậy cổ tay của bạn mới không bị “ngược đãi” khi phải đánh máy nhiều.● Tư thế chuẩn cho chân Đừng để bàn làm việc của bạn quá cao khiến cho bạn phải chỉnh ghế cao hơn bình thường. Với đôi chân, tư thế chuẩn nhất chính là gót chân có thể bạn thoải mái đặt trên sàn nhà, trọng lực của chân phải đặt trên bàn chân trong khi ngồi. Tránh để cho chân bị đè, vì thời gian ngồi quá lâu, chân sẽ dễ bị viêm tĩnh mạch hoặc phù nề. Tốt nhất hãy để cho đôi chân được giải phóng.
  • Bàn Làm Việc Xoay 360 Thương Hiệu Hi Furniture
    Bàn Làm Việc Xoay 360 Thương Hiệu Hi Furniture

    ● Tư thế chuẩn đối với mắt

    Nếu đặt trên bàn làm việc là chiếc máy tính, bạn hãy lưu ý khoảng cách từ mắt đến máy tính làm sao để hạn chế những căng thẳng, mệt mỏi. Khoảng cách an toàn nhất nên duy trì là 50cm. Màn hình máy tính nên để thấp hơn so với tầm mắt. Tránh để mắt phải ngước cao sẽ cảm thấy khó chịu vô cùng. Lưu ý khi dùng máy tính trên bàn làm việc, không nên để độ sáng quá mạnh sẽ khiến cho mắt bị mỏi nhanh và có thể gây thoái hóa hoàng điểm ở mắt.

    ● Không thay đổi tư thế quá nhiều 

    Mọi người thường nghĩ, chỉ có thay đổi tư thế mới có thể thoải mái trong một thời gian dài làm việc. Điều này hoàn toàn sai làm. Thay đổi quá nhiều chỉ khiến cho những tổn thương về xương cốt, thị lực… ngày càng nghiêm trọng hơn, thậm chí còn bị rối loạn. Hãy duy trì một tư thế chuẩn mực khi ngồi trước bàn làm việc của mình. Cách tốt nhất để lấy lại tinh thần và giúp cơ thể thoải mái là thường xuyên đứng lên đi lại để cơ thể được vận động.

Hi Furniture

Chuyên sản xuất các sản phẩm nội thất gỗ cho gia đình

KHI CẦN BÀN LÀM VIỆC – HÃY ĐỂ HI FURNITURE PHỤC VỤ BẠN
Showroom: 58 Tân Thới Nhất 14, P. Tân Thới Nhất, Quận 12, TP.HCM
Trụ sở: 165/59 Phan Văn Hớn, Phường Tân Thới Nhất, Quận 12
Xưởng SX: Hòa Lân 2, Thuận Giao, Thuận An, Tỉnh Bình Dương
Hotline: 08. 6255 7343 – 0906 919 313 (Mr Tú) – 0909 494 414 (Mr Nhã)
Email: info@hifurniture.net – website: www.NoiThatKhaiHong.com.vn /  www.HiFurniture.net

 

Những sản phẩm Hi Furniture sản xuất và kinh doanh:

–         Bàn học sinh tại nhà cho bé

–         Bàn học sinh thông minh

–         Bàn làm việc tại nhà

–         Bàn học xếp gọn

–         Bàn ăn xếp gấp

–         Giường ngủ gỗ tự nhiên

–         Bàn trang điểm gỗ tự nhiên

–         Bộ bàn ăn gỗ cao su

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết sau:

Bàn Làm Việc Xoay 360 Độ Cho Con Học Tập

Chọn Bàn Việc Xoay 360 Theo Cách Của Anh Khoa

Bàn Làm Việc Chất Lượng Cho Doanh Nghiệp

hoi-dap-1

Bình Luận

6 Comments on "TƯ THẾ CHUẨN KHI NGỒI LÀM VIỆC CỦA NHÂN VIÊN CÔNG SỞ"

avatar
Đức Tài
Guest

bàn làm việc trên hình là loại nào v?

Nguyên
Guest

bài viết hay qua

Hưng Long
Guest

Bài viết rất hữu ích. Cảm ơn!

wpDiscuz